Świadome odżywianie, to nie lada wyzwanie! Wybór dobrych jakościowo produktów, które zapewnią organizmowi wszystko, co niezbędne to podstawa dla zdrowego życia i odporności na choroby. Ale jak zacząć jeść świadomie? Jak przygotowywać codziennie pełnowartościowe posiłki, kiedy brakuje na to czasu? Na te pytania odpowie "Smakoterapia na wynos. Odporność przez cały rok."

Zdrowe odżywianie wymaga podjęcia niemałego wysiłku. Tym bardziej w dzisiejszych czasach, kiedy każdy gdzieś się spieszy. Główną przyczyną niechęci do podjęcia zdrowego trybu życia u wielu osób jest rzekomy brak czasu na zakupy i długie przygotowywanie posiłków. Iwona Zasuwa - autorka książki "Smakoterapia na wynos. Odporność przez cały rok." przekonuje, że zdrowa dieta może być jednocześnie szybka i tania.

Na dobrą odporność trzeba sobie zapracować. Odpowiednio zbilansowana dieta to pierwszy krok w stronę zdrowego życia. Dla wielu osób dania "na wynos" to podstawa codziennego menu. Dlatego warto zadbać o to, aby pudełkowe posiłki zawierały wszystkie niezbędne składniki odżywcze, które zapewnią prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Iwona Zasuwa w swojej książce przedstawia wiele szybkich i smacznych przepisów. Podpowiada jak zorganizować przygotowania posiłków, aby nie wymagały one wiele wysiłku. Zdrowie zaczyna się w kuchni - dlatego należy zadbać o możliwie najwyższą jakość wykorzystywanych produktów. Aby dobra, zdrowa dieta, była dietą na całe życie - musi być praktyczna.