W twoich jelitach żyją miliardy dobrych bakterii, które bezustannie rozmawiają z systemem odpornościowym. Jeśli zadbasz o nie, będą się mnożyć, rosnąć i bronić cię przed złymi bakteriami, które wywołują nietolerancje, alergie i inne problemy jelitowe. Dowiedz się, jak zapewnić przyjaznym mikrobom komfort i poczuj się zdrowo!

W tej książce znajdziesz niezbędne do tego odpowiedzi na kluczowe dla zdrowia twoich jelit pytania:

– jakie pokarmy lubią dobre bakterie;

– czym różni się alergia od nietolerancji pokarmowej i jak z nimi żyć;

– jak intensywny sport wpływa na pracę jelit;

– czym jest FODMAP, laktoza, fruktoza i co ma z tym wspólnego zespół nieszczelnego jelita;

– co jeść przy różnych typach nietolerancji pokarmowych;

– jak odbudować przyjazną florę bakteryjną w jelitach i czuć się lepiej po jedzeniu.

Pobudź swoje życie wewnętrzne do zdrowia!

__

O autorze

Dr Marie-Andrée Auquier – doktor medycyny ogólnej, homeopatka i akupunkturzystka. Na co dzień wykłada w Akademii Sofrologii w Paryżu.