Hinduska ajurweda łączy w sobie filozofię życia z medycyną i jest jednym z najstarszych na świecie a może najstarszym systemem medycznym. Ajurweda traktuje człowieka jako jedność ciała umysłu i ducha uważa go za element kosmosu. Stąd wywodzi się koncepcja trzech energii życiowych zwanych doshami czyli vata pitta oraz kapha. Ich oddziaływanie określa typ każdego człowieka i wiele mówi o jego stanie fizycznym umysłowym i duchowym. Czytając tę książkę dowiesz się jakim jesteś typem konstytucyjnym oraz jak możesz - dzięki właściwemu odżywianiu masażom ćwiczeniom jogi oraz prawidłowemu oddychaniu - poprawić samopoczucie oraz powrócić do stanu wewnętrznej oraz zewnętrznej harmonii.