Naukowcy są zgodni co do tego, że długie życie jest możliwe. Wystarczy zmienić tryb życia, stosować zdrową dietę, pamiętać o regularnej codziennej aktywności fizycznej, zadbać o dobrą jakość snu i zrezygnować z używek.

Warto także wspierać organizm w utrzymaniu homeostazy, czyli stanu zdrowej równowagi – tu z pomocą przychodzą nam naturalne remedia, czyli m.in. substancje roślinne, grzyby i produkty pochodzenia zwierzęcego. Liczne badania dowiodły, że każde z tych remediów, w unikalny sposób, pomaga nam zachować zdrowie i wspiera w walce z chorobami.

Już nie tylko wiara w skuteczność i wielowiekowa tradycja przemawiają za ich stosowaniem, ale nauka i medycyna oparta na dowodach (ang. evidence based medicine, EBM), która bada skuteczność i bezpieczeństwo danej substancji w taki sam sposób, jaki medycyna zachodnia stosuje w odniesieniu do leków i procedur medycznych.

Dlatego spośród tysięcy prac naukowych, opublikowanych ostatnich latach, wybraliśmy 25, prezentujących najnowsze wyniki badań nad skutecznością naturalnych substancji w odniesieniu do różnych problemów zdrowotnych. Warto także podkreślić, że medycyna naturalna nie stoi w opozycji do medycyny zachodniej, ale stanowi jej ważne i coraz częściej doceniane przez lekarzy specjalistów uzupełnienie.

Naturalne remedia trzeba jednak stosować z ostrożnością, po konsultacji i za zgodą lekarza. Nie należy także samodzielnie porzucać standardowego leczenia na rzecz metod naturalnych. Jeżeli zatem chcesz zastosować naturalne remedia, koniecznie porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem.