Cezary Żak - gwiazdor polskich ekranów - naprawdę zrzucił 30 kg!Jest żywym dowodem na to, że można osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy minimalnym wysiłku i niewielkich zmianach przyzwyczajeń żywieniowych. Swoimi doświadczeniami z 'przed' i 'po' oraz ulubionymi przepisami kulinarnymi dzieli się z czytelnikami w tej książce. Jego '12 kroków do dobrej wagi' komentują psycholog i dietetyk.•12 etapów diety - pozwoli zaplanować skuteczne odchudzanie•12 komentarzy psychologa - pomoże wytrwać w postanowieniach w chwilach zwątpienia, wyjaśni reakcje organizmu•12 porad dietetyka - podpowie, jak kształtować dobre nawyki żywieniowe• ponad 40 przepisów kulinarnych - zainspiruje do zmodyfikowania domowego menu