Masz złe doświadczenia z modnymi kuracjami odchudzającymi? Dieta oparta na liczeniu kalorii to najlepsza metoda, by skutecznie i trwale stracić na wadze. Zapewnia ci swobodę wyboru, nie ogranicza i do niczego nie zmusza. Jesz w zdrowy i urozmaicony sposób, twój dzienny jadłospis uwzględnia trzy posiłki i dwie przekąski, po których nie czujesz głodu.Metoda obliczania idealnej dla ciebie wagiPrzykładowe menu i przepisy na niskokaloryczne potrawyWartości odżywcze produktów spożywczychUstalanie wielkości porcjiPropozycje ćwiczeń, również do wykonania w pracyTechniki motywacyjne.