Niniejsza książka w wyczerpujący sposób wyjaśnia, jak za pomocą naturalnych metod mobilizować układ odpornościowy, by bronił się przed przeziębieniem i grypą, i jak, jeśli już zachorujemy, złagodzić dolegliwości ostrej infekcji, bez wywoływania skutków ubocznych. Wprawdzie nie możemy się stuprocentowo zabezpieczyć przed grypą i przeziębieniem, jednak leczenie środkami naturalnymi pomaga znacznie ograniczyć częstotliwość zachorowań i złagodzić objawy chorób. Ważnym elementem profilaktyki zdrowotnej jest zmiana niewłaściwych nawyków.