W krajach rozwiniętych zawał serca jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów. Można znacznie zmniejszyć jego ryzyko, a nawet całkowicie zapobiec zawałowi, dzięki odpowiedniej profilaktyce. Ma ona ogromne znaczenie przed pojawieniem się pierwszego zawału, ale nie jest na nią za późno nawet po kilku przeżytych zawałach.

W poradniku krótko omówiono znaczenie i funkcję serca. Znacznie szerzej przedstawiono przyczyny i przebieg zawału, a także symptomy pozwalające odpowiednio wcześnie rozpoznać jego pojawienie się. Jednak głównym celem książki jest wskazanie metod zapobiegania zawałowi, tzn. odpowiedniego odżywiania i zdrowego stylu życia. Duży nacisk jest położony także na rehabilitację po przebytym zawale, który powinien stać się punktem zwrotnym w życiu i zachęcić do rezygnacji ze szkodliwych dla zdrowia nawyków.