Kalistenika to cieszący się dużą popularnością rodzaj aktywności fizycznej, do której uprawiania wykorzystuje się tylko i wyłącznie ciężar własnego ciała. To znakomity sposób na osiągnięcie wymarzonej sylwetki bez wydawania pieniędzy na drogie sprzęty albo bilety na siłownię.

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z kalisteniką, sięgnij po książkę "Kalistenika - skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała. Proste ćwiczenia na zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu", której autorem jest Matt Schifferle. Znajdziesz tam wiele cennych rad i wskazówek, dzięki którym szybciej osiągniesz efekty.

Dzięki tej książce skutecznie poprawisz swoją kondycję i zdrowie. Przedstawione w niej ćwiczenia pozwalają pozbyć się bólu kości i stawów, spowodowanych głównie przez siedzący tryb życia, a także stres. Co najważniejsze, dowiesz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej bez efektu jo-jo i cieszyć się z wymarzonej sylwetki. Możesz trenować, gdziekolwiek chcesz: w domu, w parku, na boisku czy placu zabaw. Ćwiczenia przedstawione w książce są bardzo skuteczne, ale też proste, nie musisz być zaawansowanym sportowcem, aby wykonywać je prawidłowo. Kalistenika pozwoli Ci wzmocnić i odprężyć całe ciało, a także umysł.

Wiedza zawarta w książce jest poparta wieloletnim doświadczeniem autora. Matt Schifferle to certyfikowany trener kalisteniki. Zawodowo pomaga ludziom budować masę mięśniową i wprowadzać nawyki zdrowego odżywiania bez narzucania rygorystycznego reżimu dietetycznego.