W książce znajdziesz dokładny opisy wszystkich zagadnień niezbędnych do przemiany sylwetki ! Jednak przy jej realizacji jako kluczowe przyjąłem sobie założenie, aby wszystkie umieszczone tam informacje były przedstawione w PRZYSTĘPNY sposób, a co najważniejsze wytyczne były realne do zastosowania w życiu codziennym większości odbiorców, a nie tylko osób, które planują spędzać masę czasu na siłowni lub podczas przygotowywania zbilansowanej diety.