Czy cholesterol jest naszym wrogiem, czy sprzymierzeńcem?

• Dlaczego właściwe odżywianie jest najważniejsze?

• Jakie substancje obniżają poziom cholesterolu?

• Co jest „cholesterolowym” mitem?

• Jak zmotywować się do najbardziej odpowiedniej dla siebie aktywności fizycznej?

Coraz częściej cierpimy na choroby cywilizacyjne, takie jak: udar mózgu, choroby serca i układu krążenia, miażdżyca. Jedną z ich przyczyn

jest zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi. Istnieje jednak wiele naturalnych sposobów, by stawiać im opór i utrzymać prawidłowy

poziom cholesterolu.

W naszym poradniku znajdziesz podpowiedzi, jakie tłuszcze wybierać, a z jakich zrezygnować, co jeść, a co ze swojej diety wyeliminować,

jakie formy aktywności fi zycznej podejmować. Stosując się do rad w nim zawartych, będziesz mógł znacznie dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem.

Dodatkowo ułatwi to 51 sprawdzonych przepisów na zapewniające odpowiednią dawkę energii śniadania, zdrowe i pożywne obiady

mięsne oraz wegetariańskie, lekkostrawne kolacje, proste i szybkie w przygotowaniu sałatki i przekąski.