Żyjemy w czasach, w których agresja jest wszechobecna. Zazwyczaj jej ofiarami stają się słabsi, a więc kobiety. Czy rzeczywiście jesteśmy zawsze bezbronne i zdane tylko na łaskę napastnika? Autorzy, instruktorzy walki obronnej, dzielą się swoim doświadczeniem, jak unikać niebezpieczeństw i jakie typy kobiet najczęściej są wybierane na ofiary. Uczą, jak postępować w momencie zagrożenia, rysują schemat działania napadu oraz mentalność bandyty, a przede wszystkim radzą, aby zawsze zgłaszać każdy przejaw agresji na policję.