Książka powinna znaleźć się w biblioteczce wszystkich tych, których marzeniem jest szczupła sylwetka i dobre zdrowie. Książka przedstawia 100 diet od A - adwentowa - do Ż - żelazowa. Dla ułatwienia wyboru każda dieta została krótko scharakteryzowana, a jadłospis rozpisany na 5 dni. Ponadto obok przepisów zamieszczona jest lista niezbędnych zakupów na każde 5 dni i rady ułatwiające przyrządzanie posiłków.