Książka Natalii Gackiej, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym zawiera przepisy na zdrowy styl życia oraz racjonalną dietę dostosowaną dla osób wykazujących ponadprzeciętną aktywność fizyczną.
Książka wzbogacona o zestaw ćwiczeń, który w połączeniu ze zdrowymi nawykami żywieniowymi pomoże uzyskać zdrową i wysportowaną sylwetkę.
Czytelnik w książce znajdzie następujące tematy:
•zasady zdrowego odżywiania dla osób aktywnych
•praktyczne porady dietetyczne
•ponad 100 sprawdzonych przepisów na zdrowe śniadania, obiady,kolacje i przekąski
•przykłady zrównoważonych jadłospisów
•bezpieczna suplementacja pokarmowa przy wysiłku fizycznym