Czy poświęcasz swoim kościom tyle samo uwagi, co pielęgnacji skóry? Twoje kości żyją, biorą udział w przemianie materii i wymagają codziennego wspomagania. To prostsze niż mogłoby się wydawać. Smaczne dania bogate w wapń wzmocnią twoje kości i pomogą w zapobieganiu osteoporozie. Nasze przepisy oparte są na najnowszej wiedzy z dziedziny dietetyki i medycyny. Książka zawiera wiele praktycznych porad.

Dla zdrowia twoich kości - przepisy kulinarne na każdy dzień!

100 nowych przepisów na smaczne i zdrowe potrawy - łatwe w przygotowaniu i odpowiednie także dla rodziny oraz gości.

Propozycje prostych programów ruchowych, które pomogą w utrzymaniu kondycji.

Informacje na temat istoty, przyczyn i przebiegu choroby oraz profilaktyki i leczenia osteoporozy.