Mogą być one korzystne dla naszego zdrowia. Dobre kalorie to takie, które nie tylko zaspokajają głód, ale także dostarczają wielu składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Właśnie takie jedzenie - gęste odżywczo - proponujemy w naszej książce. Znajdziesz tu przepisy na intrygujące dania z pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego mięsa i nabiału, megazdrowych owoców i warzyw oraz niezwykle cennych orzechów i pestek.