Cezary Żak - gwiazdor polskich ekranów - naprawdę zrzucił 30 kg!

Jest żywym dowodem na to, że można osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy minimalnym wysiłku i niewielkich zmianach przyzwyczajeń żywieniowych. Swoimi doświadczeniami z "przed" i "po" oraz ulubionymi przepisami kulinarnymi dzieli się z czytelnikami w tej książce. Jego "12 kroków do dobrej wagi" komentują psycholog i dietetyk.

12 etapów diety - pozwoli zaplanować skuteczne odchudzanie

12 komentarzy psychologa - pomoże wytrwać w postanowieniach w chwilach zwątpienia, wyjaśni reakcje organizmu

12 porad dietetyka - podpowie, jak kształtować dobre nawyki żywieniowe

ponad 40 przepisów kulinarnych - zainspiruje do zmodyfikowania domowego menu