MODELOWANIE SYLWETKI. OSOBISTY TRENER Elmar Trunz-Carlisi Zobacz większe

Nie ma punktów za ten produkt.


MODELOWANIE SYLWETKI. OSOBISTY TRENER Elmar Trunz-Carlisi

Elmar Trunz-Carlisi

Wydawnictwo RM

9788377735107

miękka

210 x 270 x 13

168

W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.
Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego
Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!

W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.
Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego
Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!

Opinie

Napisz opinię

MODELOWANIE SYLWETKI. OSOBISTY TRENER Elmar Trunz-Carlisi

MODELOWANIE SYLWETKI. OSOBISTY TRENER Elmar Trunz-Carlisi

W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i en...

Cena w innych sklepach:

29,90 zł

Przecena na:

8,97 zł brutto

Taniej o: 20.93 zł (70 %)

ZA PÓŹNO. SPRZEDANY!

Dodaj do listy życzeń

Jak zrobić wiele zamówień na 1 koszt wysyłki?
Kup teraz i zapłać za 30 dni (dotyczy zamówień powyżej 40 zł) Płać z PayPro

Opcje wysyłki

Darmowa wysyłka od 200 zł Paczką w Ruchu
Domówienie do zamówienia (dot. zamówień niewysłanych): 0 zł
Paczka w Ruchu: 6.99 zł
Paczka Pocztowa - odbiór w placówce poczty: 9.5 zł
Paczka Pocztowa: 10.5 zł
Paczka Pocztowa - odbiór w placówce poczty (za pobraniem) : 11.5 zł
Poczta Polska - Kurier 48 (za pobraniem): 13 zł
Kurier DPD: 13 zł
Poczta Polska - Kurier: 13 zł
Paczka pocztowa (za pobraniem) : 13 zł
Kurier DPD za pobraniem: 16 zł
pokaż więcej
Kurier DPD za pobraniem: 16 zł
Paczkomat Inpost: 11.98 zł
Paczkomat INPOST (pobranie) : 15.99 zł
Skępe , Księgarnia skladnicaksiegarska.pl, Al. 1 maja 9: 0 zł
Poznań Dębiec - Księgarnia Emulus.pl Osinowa 14/16 Pawilon handlowy: 0 zł
Paczka w Ruchu - przesyłka pobraniowa: 8.99 zł
Inpost - kurier: 11.98 zł
Inpost - kurier za pobraniem: 13 zł
schowaj

Inne z tej kategorii

  • Outlet książek i zabawek

    Oferujemy produkty przecenione, które są tzw. zwrotami konsumenckimi, produktami z wystaw sklepowych czy też zwrotami z marketów... więcej

  • Darmowa dostawa

    Przy zakupach za minimum 200 zł

  • Masz pytania?

    Zadzwoń: 508 768 309 (godz. 8-16 pt-pn)
    lub napisz sprzedaz@skladnicaksiegarska.pl

  • Prawo zwrotu

    Jeśli produkt nie spełnia twoich oczekiwań, możesz go zwrócić w ciągu 14 dni od otrzymania przesyłki.

Płatność za zamówienie możesz zrealizować nawet za 30 dni. skladknicaksiegarska.pl oferuje produkty przecenione nowe i outletowe.